Фитнес-программы для детей в клубе «С.С.С.Р.» | FREE ТАЙМ Самара

Фитнес-программы для детей в клубе «С.С.С.Р.»

Поделиться:

Здоровый образ жизни — это одна из самых важных привычек, которую каждому родителю следует привить своему ребенку. Если двадцать лет назад вопрос о малоподвижности детей ни у кого не возникал — ребята от мала до велика бегали во дворах с раннего утра и до позднего вечера и играли в подвижные игры, — то современные дети большую часть времени, как известно, проводят с планшетами и ноутбуками. Как обеспечить ребенку необходимую физическую нагрузку и развитие? Как отвлечь от мультфильмов, компьютерных игр и укрепить его здоровье? Фитнес-клуб «С.С.С.Р.» предлагает огромный выбор детских фитнес-программ, направленных на развитие гибкости, силы, выносливости, координации движений, а также творческих занятий. Подробнее о них и о пользе детского фитнеса для здоровья ребенка в целом рассказала Екатерина Доброхотова, координатор детских программ «С.С.С.Р.».

— Что такое детский фитнес? В чем его отличие от взрослого?
— Детский фитнес — это целый ряд занятий, разработанных специально для детей и направленных на развитие силы, гибкости, ловкости. На этих занятиях происходит первое знакомство ребенка со здоровым и активным образом жизни.
Принципиальное отличие детского и взрослого фитнеса — это подход. Все детские тренировки проходят в игровой форме. Играя, дети учатся быстро бегать, прыгать, отжиматься, выплескивают накопленную энергию. Занятия проводятся под музыку в комфортных психологических условиях и с учетом адаптированных нагрузок. Если ребенок не хочет выполнять то или иное упражнение, никто не станет его заставлять.

— С какого возраста можно начинать заниматься?
— В детском фитнесе возрастных ограничений нет. У нас в расписании есть программа «Мама и малыш», куда приводят детей с одного года. Такие занятия длятся всего 20–25 минут. Есть и тренировки для детей с трех лет, которые проводятся без участия родителей.

— Какие направления детского фитнеса представлены в «С.С.С.Р.»?
— У нас очень большой выбор направлений:

  • ОФП (общая физическая подготовка);
  • «Уличные танцы» (брейкданс) — обучение элементам акробатики, прыжкам, переворотам;
  • «Балет» — изучение основных поз, растяжка и составление небольших танцевальных блоков;
  • «Здоровые ножки» — занятия для профилактики и исправления плоскостопия;
  • «Здоровые спинки» — тренировки для укрепления мышц спины и профилактики сколиоза у детей;
  • «Энерджи» — игровые занятия для самых активных;
  • «Мяч» — занятия на больших мячах, где прорабатываются глубокие мышцы. Мяч выступает амортизатором, благодаря чему отсутствует нагрузка на суставы.

Также есть творческие направления: «Рисование», где дети учатся держать кисть и создавать свои первые шедевры, «Ментальная арифметика» — эффективная и очень популярная сегодня методика развития умственных способностей и творческого потенциала, «Оригами» и «Мастерилки».
И конечно, есть тренировки в бассейне: для опытных пловцов, для детей, которые еще не умеют плавать, а также для малышей, которые боятся воды. Наши опытные тренеры помогут преодолеть страх и научиться держаться на воде.

— Занятия проводятся в группах или индивидуально?
— Есть как занятия в группах, так и персональные тренировки. Можно выбрать удобный формат и те направления, которые понравятся ребенку. Кроме того, с 3 июня у нас в клубе стартует программа «Фитнес-каникулы». Можно привести ребенка на целый день, в течение которого наши опытные инструкторы его потренируют, вкусно и полезно накормят и присмотрят за ним.

— В чем отличия детского фитнеса от занятий в секциях?
— Главное отличие детского фитнеса от секций, как и от уроков физкультуры, заключается в том, что мы не оцениваем физические способности ребенка. Именно поэтому дети у нас чувствуют себя комфортно и идут к нам на занятия с удовольствием. Мы всегда ориентируемся на настроение ребенка и можем перестроиться во время тренировки, если увидим, что малыш устал и ему требуется перерыв.

— Есть ли противопоказания или ограничения для занятий детским фитнесом?
— Все наши занятия абсолютно безопасны и малотравматичны. Даже при наличии хронических заболеваний всегда можно подобрать индивидуальную программу и соответствующую нагрузку, которая пойдет на пользу и укрепит здоровье малыша. К примеру, при наличии проблем с позвоночником под запретом силовые упражнения. А плавание, напротив, очень полезно.

— В чем польза занятий детским фитнесом?
— Тренировки обеспечивают гармоничное физическое развитие, укрепление здоровья, повышение уровня двигательной активности. Мамы очень активных детей находят спасение в наших занятиях. Они приводят к нам детей на несколько часов и могут отдохнуть, пока их непоседы тратят энергию. Отличный аппетит и крепкий здоровый сон после тренировки детям обеспечен.
Игровая форма занятий, чередование разных видов нагрузок делают фитнес для детей не только полезным, но и нескучным занятием. А тренировки в группах позволяют маленьким спортсменам удовлетворить потребность в общении с ровесниками и найти новых друзей.
Мы приглашаем детей и их родителей на первое бесплатное занятие. Приходите и выбирайте программы, которые придутся по душе вам и вашему ребенку!

fitness-cccp.ru

 
[jetpack-related-posts]

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *