Фитнес и йога для активной и счастливой жизни | FREE ТАЙМ Самара

Фитнес и йога для активной и счастливой жизни

Поделиться:

Регулярные занятия йогой или фитнесом — это полезная привычка, которая помогает улучшить состояние здоровья и самочувствие. А могут ли тренировки изменить качество жизни и мироощущение? Могут, — уверена Елена Королева, бизнес-леди, владелица сети студий Sun-Fitnes-Yoga, которая рассказала о направлениях студии и осознанном походе к тренировкам.

— Расскажите о студиях SunFitnesYoga. Какие направления у вас представлены?
— Sun-Fitnes-Yoga — это две уютные, прекрасно оборудованные студии с сертифицированными инструкторами и большим выбором направлений. У нас представлены практически все разновидности йоги: хатха, аштанга, айенгара, кундалини, нидра, гонг-медитация. В зависимости от пожеланий участников группы мы составляем программу, куда включаем те направления, которые позволят достичь нужного результата.
Огромной популярностью в последнее время пользуется аэройога. Занятия в гамаках помогают избавиться от усталости, снять зажимы и напряжение в позвоночнике, восстановить эмоциональное состояние.
Востребованное направление — коуч-йога — индивидуальное занятие, направленное на решение конкретных проблем конкретного человека. Например, если клиент хочет похудеть, мы не просто составляем индивидуальную программу тренировок, но находим причину набора лишнего веса. Это осознанный подход, который дает отличные результаты.
Широко представлены у нас в студии танцевальные и фитнес-направления: джампинг —интенсивная кардиотренировка на мини-батутах, функциональная тренировка с петлями TRX, направленная на укрепление мышечного корсета, растяжка, стрип-пластика, pole dance (в том числе детский pole dance), mix dance, zumba, которые помогут не только научиться красиво двигаться, но и обрести сильное, гибкое, красивое тело.
Недавно мы привезли с фитнес-конвенции новое направление — пилоксинг — программу тренировок, включающую три блока: пилатес, бокс и танцы. Это очень эффективное средство для тех, кто хочет привести себя в форму и любит разнообразие.
Словом, у нас есть из чего выбрать! Кроме того, наши тренеры внимательны к каждому участнику занятий, они помогают, направляют и дают ту нагрузку, которая необходима именно вам. Поэтому для нас так важен формат занятий в мини-группах. Мы видим в этом большое преимущество. Каждый получает максимум заботы и внимания.
Мы делаем акцент на внутренней работе. Каждое занятие — это диалог инструктора и клиента. Мы не просто выполняем набор физических упражнений, мы осознанно двигаемся в заданном направлении, помогая нашим клиентам раскрыть свой потенциал, найти энергию для достижения целей, для того, чтобы стать счастливее и успешнее.

— Кто приходит к вам на занятия?
— Среди наших клиентов есть и женщины, и мужчины. Это люди, которые хотят стать энергичнее, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. И наша задача — помочь им достигнуть их целей. Эти цели могут быть разными: кто-то мечтает похудеть, кому-то необходим заряд энергии, а есть и те, кому, наоборот, нужно расслабиться, побыть наедине со своими ощущениями.

— Как появилось название SunFitnesYoga?
— Первая студия открылась на улице Солнечной. Благодаря этой топографической подсказке появилось название, которое впоследствии обросло новыми смыслами. Солнце символизирует свет и энергию, с которой мы неустанно развиваемся, с каждым днем стараясь становиться лучше. Кроме того, это и заряд хорошего настроения, который получают наши клиенты, и атмосфера тепла и доброжелательности, царящая в студиях.

— А с чего началось ваше увлечение йогой, которое потом переросло в профессию?
— Двенадцать лет назад я попала на занятие, и поняла, что это мое. Практиковала несколько лет для себя. А в 2014 году прошла обучение и начала преподавать. С тех пор я учусь непрерывно. Йога — это то, без чего я не представляю свою жизнь. Как второе дыхание, оно поддерживает мое эмоциональное и физическое тело в ресурсном состоянии, и я чувствую себя счастливой.

— На базе студии проводятся тренинги. Чему они посвящены?
— Действительно, у нас в студиях регулярно проходят тренинги и семинары. Мы проводим их сами или приглашаем экспертов, которым доверяем. Так, недавно стартовала серия семинаров в рамках курса «Возрождение женского начала» Татьяны Гончаровой, известного московского психолога, владеющего даосскими практиками, практиками работы с интимными мышцами.
Мастер-классы Татьяны настолько информативны, понятны и эффективны, что после них просто не остается равнодушных. Я сама занимаюсь у нее уже больше полугода, неоднократно посещала ее тренинги в Москве и знаю, что ее методы работают. Я вижу результаты у себя и у наших клиенток, у которых произошли грандиозные перемены — в отношениях, в ощущении жизни. Ведь состояние «я счастлива» мы вправе выбирать сами, это навык, который можно и нужно освоить, как навык управления автомобилем или навык письма. Развить этот навык, изменить свое отношение к жизни и к самой себе и помогают наши тренинги и занятия в нашей студии. Если вам хочется перемен, приходите и посвятите время себе! И вы поразитесь, как закрутится жизнь вокруг вас!

 
[jetpack-related-posts]

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *