10 способов повернуть жизнь к лучшему | FREE ТАЙМ Самара

10 способов повернуть жизнь к лучшему

Поделиться:

Скука, уныние, недовольство собой…Кажется, жизнь остановилась, а вы погрязли в череде рутинных дел. Хватит! Пора менять свою жизнь к лучшему, тем более что это не так сложно, как кажется.

Кто рано встает, тому Бог дает

Не зря люди придумали эту поговорку. В первую половину дня мы успеваем гораздо больше, нежели чем в вечернее время, когда наши силы уже на исходе и организм готовится ко сну. Возьмите за правило спать по 7–8 часов в день – вполне достаточно для вашего организма и оптимально для распорядка дня.

Управляйте своим временем

Появились дела, выполнение которых хочется отложить? Сделайте их немедленно! Таким образомвы избавите себя от каждодневных напоминаний и сэкономите время в последующие дни. Кроме того, выполнение тяготящих вас дел подарит ощущение легкости и удовлетворения.

Начните вести дневник

Для этого вовсе не обязательно покупать новый блокнот в кожаном переплете. Подойдет обычная тетрадь или ежедневник, куда вы записываете текущие дела. Просто немного расширьте свои записи: пожелайте себе хорошего дня, напишите о том, что вы думаете о просмотренном накануне фильме, прочитанной книге, как они соотносятся с вашими взглядами на жизнь. Ведение дневника поможет вам лучше излагать мысли, повысить уверенность в себе и избавиться от негатива.

«Нет» вредным привычкам

К вредным привычкам относят не только курение или регулярное употребление алкоголя. Многие из нас часто опаздывают, забывают убрать за собой посуду, покупают ненужные вещи и так далее. Попытайтесь бороться со своими вредными привычками. Уже через некоторое время вы почувствуете, как становитесь лучше.

«Да» иностранным языкам

Вы всю жизнь мечтали выучить итальянский? Или разговаривать по-испански? Самое время начать! Купите разговорник и читайте его в транспорте по пути на работу, посмотрите фильм на иностранном языке. Изучение другого языка весьмаувлекательно, а еще оно способствует эффективной работе мозга, улучшению памяти и концентрации внимания.

С книгой дружить– век не тужить

Пополнить словарный запас, снизить стресс, развить память и мышление и в конечном счете стать умнеевам помогут…книги! Возьмите за правило читать одну книгу в месяц. Уже через полгода вы будете поражать близких эрудицией и знаниями, которые приобретете в результате чтения.

Спорт – всему голова

Как повернуть свою жизнь к лучшему? Улучшить свою физическую форму! Это принесет вам не только стройность и уверенность в себе, но и подарит здоровье и долголетие. В то же время изнурять себя долгими упражнениями в тренажерном зале не стоит.В настоящее время диетологи советуют уделять физическими нагрузкам всего несколько часов в неделю.«Для поддержания отличной физической формы достаточно трехтренировок в неделю продолжительностью не менее 30 минут. Но при этом упражнения должны быть интенсивными – хулахуп, приседания, отжимания, пресс. Также отличную нагрузку дадут езда на велосипеде и бег на свежем воздухе»,–поясняет известный врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE™ Юлия Бастригина.

Откажитесь от социальных сетей

Задумывались ли вы, сколько времени тратите на социальные сети? Просмотр ленты новостей по пути на работу, в перерыве на обед, перед сном, во время посиделок с друзьями… А сколько полезного можно сделать за это время! Ко всему прочему социальные сети делают вас несчастными: как правило, люди размещают на своих интернет-страницах только самое лучшее, вызывая тем самым зависть со стороны друзей и знакомых. Будьте выше этого. Поверните свою жизнь к лучшему и начните жить реальной жизнью!

Вознаграждайте себя

Как известно, любой труд должен быть вознагражден. Если вы усердно трудитесь над тем, чтобы изменитьсвою жизнь к лучшему и у вас это неплохо получается, делайте себе приятные подарки хотя бы раз в месяц. Это станет отличной мотивацией к новому повороту и свершениям и позволит осознать, что жизнь – это не только постоянная борьба, но и череда радостных событий.

Будьте энергичны

Для достижения поставленных целей вы всегда должны быть полны энергии и сил. В условиях мегаполиса и насыщенного ритма жизни делать это не так просто.Всегда оставаться энергичными и ежедневно поддерживать иммунную систему вам поможет новый продукт от бренда NUTRILITE™ –PHYTO2GO Напиток Иммуно Актив. Ингредиенты напитка содержатся в уникальной крышке, которая используется вместе с бутылкой для многократного применения. Всего один ее поворот – и получается освежающий напиток с естественным вкусом, обогащенный питательными веществами.

Следуя хотя бы нескольким из вышеназванных советов, вы обязательно повернете свою жизнь к лучшему и измените себя!

 

 

 
[jetpack-related-posts]

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *